Junioreiden OT-harjoitteita
A-D-ikäluokkien omatoiminen harjoittelu koostuu ominaisuusharjoittelusta ja muusta vähemmän kuormittavasta liikunnasta. Suositeltava liikuntamäärä viikossa on noin 18-25h, mikä voi koostua ominaisuusharjoittelusta, arkiliikunnasta ja pihapleistä ym. Tämä tarkoittaa, että päivittäin tulisi liikkua…